Die Meditation ist eine Methode um das Bewusstsein zu erweitern, den Geist zu beruhigen und sich zu sammeln. Bei der geführten Meditation werden Sie mittels vorgelesenem Text in den meditativen Zustand der Entspannung geführt. Diese Texte, eine Fantasiereise oder Geschichte verschiedener möglicher Themen, soll Sie so entspannen, dass Sie sich in diese Reise hinein versetzen können und Ihre eigenen Bilder entstehen lassen. Die eigenen Bilder können neben der Entspannung auch behilflich sein Blockaden zu lösen oder an Erkenntnisse zu gelangen.